炭酸水ダイエットの落とし穴

炭酸水ダイエットは、炭酸水を飲むことで空腹感を紛らわせたり、炭酸水の効果で便秘を解消したり、利尿作用を応用して痩せようとする方法です。

 

やはり流行なダイエット方法っていろいろなものがあるのですが、炭酸はダイエットに、美容に、健康にととても優秀な効果が
様々なメディアでも特集され注目を集めてきました。

 

そんな炭酸水ダイエットなのですが、この炭酸水を炭酸飲料に変えることはできません！

 

炭酸水というのは、ミネラルウオーターに炭酸（二酸化炭素）を混ぜたものです。しかし、炭酸飲料は、そうしたものに甘味料などで
味がついていたり、フレーバーなどを含んだものです。

 

ということは、糖質も多く含み、カロリーも炭酸飲料は炭酸水の比ではありません。
中にはカロリーオフの炭酸飲料だからとか、カロリーゼロの炭酸飲料だからダイエットしている自分にはぴったりだと勘違いする方も
おられるのですが、その考えではダイエットを失敗させる可能性がでてきますよ。

 

ダイエット中は、カロリーや脂肪などを食べ物に注意することはおおいと思いますが、飲み物まで考える方は少なかったりします。
炭酸飲料はカロリーが低いという表示があっても、糖質もあるし、脂肪を燃焼させたりはしません。

 

炭酸水ダイエットはあくまで炭酸水を使ったほうがいいです。炭酸水を炭酸飲料に変えないでくださいね。